Соблюдайте следующие правила, и у вас получится грамотно составить свои Обра-зы Стройности:Рис белый 8% Мороженое шоколадное 8%Люди, заявляющие, что они хотят быть счастливыми, и не делающие ничего для этого, продолжают быть не­счастными, пока не осознают этого. Потратьте минуту на то, чтобы увидеть, что вам дает ощущение собствен­ной "толщины и несчастности", чего бы вы не смогли по­лучить, будь вы, скажем, толстым и счастливым. похудение + и очищение организма Анна, 24 года, продавец: «Праздники застали меня врасплох. День рож-дения брата, гулянье на работе. Стройность ушла на второй плане. Точ-нее, я сама решила не думать о калориях, Аппетитном календаре и про-чих атрибутах стройной жизни. А потому, что думать страшно. Подобным образом я уже раньше бросала похудательные мероприятия, начинала Т-А-А-К себя ругать, просто разрывала на куски. В таких ситуациях самым простым было засунуть голову в песок и просто есть, не думая ни о чем, и делать вид, что ничего не происходит. Такая безвыходная ситуа-ция: ругать себя не могла — слишком больно, а если не ругала — броса-ла все и ела до победного конца.Большинство людей, подвергающих себя испытанием диетой для похудения, проигрывают неравный бой с излишним весом, что обычно приводит их в полное уныние, порождает неудовлетворенность собой и может быть чревато чрезмерным ожирением. Чтобы избежать этого, мне было необходимо создать систему для поддержания достигнутого веса — защитный барьер против повторного набора килограммов.– Игрушки не забыла?Набор мышечной массы - единственный по-настоящему здоровый способ набрать вес и увеличить свои размеры, тогда как набор веса за счет жира может привести к гормональной неустойчивости.